メタボリックシンドローム対策（運動）

メタボ対策：予防

内臓脂肪とメタボリックシンドロームの予防・改善のためには、体内の脂肪を燃焼させなければなりません。

メタボ対策：運動

内臓脂肪を減らすために運度は必要なので、無理のない程度で頑張りましょう。

メタボ対策：運動時の注意点

マッサージ・柔軟体操を運動前に行っていき、筋肉痛を軽減し、内臓脂肪の予防・改善の運動を続けていきましょう。

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